对于现代人来说，几乎人人都有着一定程度的焦虑。
有人为生计感到焦虑，有人为学业感到焦虑，有人为事业感到焦虑。
而你我的朋友，夏季来袭，你是不是在为身材感到焦虑？
正所谓不焦虑不成活，焦虑簇拥着我们向前走，帮助我们更好地迎接新自我。
对现代人来说，身材焦虑是一种十分普遍的状况。
在遥远的古代，女生们有着与现代人一样的困扰，凝视她们的“目光”甚至更为严苛。
历史上的她们，在面对身材焦虑时，是怎样做的呢？
“楚王好细腰”
据《战国策》记载“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。”
楚灵王喜欢有纤细腰身的臣子，于是楚国的大臣们纷纷迎合楚灵王的审美。
他们节食减肥，每天只吃一顿饭，还要时刻注意屏住呼吸，以免让腰身暴露出来。
不出意外，一年之后，文物百官都饿得面黄肌瘦，有些人饿得头晕眼花，要扶着墙壁才能勉强站立。
盛亮贤连环画《楚王好细腰》
不仅臣子们迎合楚灵王的审美，后宫中的妃子们也开始忍饥挨饿。
她们在饮食上不走寻常路，饿了就往肚子里吞棉花。久而久之，后宫中的女子们大多都饿死了。
在权利高度集中的古代，当权者的审美几乎就是当时的主流审美。
在所谓“主流审美”的簇拥下，女子们哪怕是饿死也在所不惜了。
“身轻如燕”
《赵飞燕外传》中记载：“长而纤便轻细，举止翩然，人谓之飞燕。”；“过阳阿主，作乐，上见飞燕而说之，召入宫，大幸。”
赵飞燕本是阳阿公主的一名婢女，后因成帝微服出行至阳阿公主家而被宠幸，后被立为皇后。
（图）影视剧《母仪天下》
关于赵飞燕，人们最津津乐道的一点就是“瘦”。
苏轼在《孙莘老求墨妙亭诗》中写道：“短长肥瘦各有态，玉环飞燕谁敢憎。”便是成语“环肥燕瘦”的出处。
赵飞燕比之其他纤瘦的女子，身上更多了一种轻盈之美。
史书上形容赵飞燕为“身轻欲不胜风”，意思是说她稍一不小心，就会被风吹走。
那么，汉代的主流审美就是身轻如“燕”吗？
人们便普遍认为汉代以女子“瘦娇小”为美，这其实是一种偏见。
在汉代文学作品中，大多强调美女要“丰肉微骨”。
如司马相如在《美人赋》中写到：“皓体呈露，弱骨丰肌。”；王粲笔下的美女“丰肤曼肌，弱骨纤形”、“肤柔曼以丰盈”。
东汉时，皇帝选后妃，明确以“长、壮、妖、洁”为标准。
总的来说，女性弱柳扶风、身材娇小、过于纤细...并不是汉代的主流审美。
“清瘦修长”
魏晋时期，人们对于体态的审美发生了改变，从出土的陶俑、石造像来看，魏晋的女性大多“清瘦修长”。
晋代有位大富豪名叫石崇，为了筛选姬妾，特地将沉香碾成粉撒在床上，让家中姬妾在其上行走。
若床上没有痕迹则赐珍珠，若有痕迹则令其减肥。
故时人相戏曰：“尔非细骨轻躯，那得百琲真珠。”
北魏舞者陶俑 现藏于扎赉诺尔博物馆
不仅女子以瘦为美，当时的男性也是以瘦为美。
“竹林七贤”之一的王戎，其子王绥少有美名，奈何体胖。
“戎令食糠，而肥愈甚。年十九卒”。
他越是节食越胖，最后卒于年十九。
“以胖为美”
初唐仍延续了魏晋女性清瘦修长的审美。
这一点从初唐画师阎立本的《步辇图》就可以了解到。
《步辇图》局部唐阎立本现藏于故宫博物院
晚唐杜牧《大雨行》有一诗：“奔觥槌鼓助声势，眼底不顾纤腰娘。”
武则天主政前后，女性社会地位有所提高，丰腴之美开始流行。
这一时期，女性的形象呈现出一种雍容大气的美感。
《旧唐书·外戚传》中记载的太平公主“丰硕，方额广颐，多权略，则天以为类己”。
《虢国夫人游春图》中的贵夫人与侍女大都腴丽满秀；《捣练图》中劳作的女性基本也是肥腰体壮；《簪花仕女图》中的侍女们也十分富态。
《虢国夫人游春图》局部 唐 张萱 现藏于辽宁省博物馆
《捣练图》局部 唐 张萱 现藏于波士顿美术馆
唐代代宗之后，国势衰落，女性审美重又回归到了清瘦纤细之态。
“削肩、平胸、柳腰”
宋朝十分流行“削肩、平胸、柳腰”，基本和今天的审美差不多。
宋代士人偏爱“人比黄花瘦”的女子，在宋画中，女子基本都是清瘦文弱，身材娇小。
李公麟有“宋画第一”的美誉，其笔下的仕女皆身材清瘦，面目娇柔。
宋画《歌乐图》中的女子皆是身体修长，体态清瘦。
《歌乐图》局部宋佚名现藏于上海博物馆
这和宋代女性缠足，进而影响到身体发育，有着很大的关系。
女性缠足难以站立，便自有一种弱不禁风的体态。
苏轼曾作诗：“偷穿宫样稳，并立双趺困。纤妙说应难，须从掌上看。”
“花式减肥法”
汉代，美容香精减肥法。
使用方法：将息肌丸塞到肚脐眼里，进而融化到体内。息肌丸会使人肌肤胜雪，双眸似星。但由于里面含有麝香，长期使用会导致女子绝育。息肌丸在《甄嬛传》中有出过镜，剧中还提到了一种解药名为羊花。
Ps：“若真有此神效，昔年飞燕合德掌握天下大权，怎么煮尽天下羊花，也不见她有生育呢？”
唐代，药物减肥法。
使用方法：“采三株桃花，阴干末之，空心饮服方寸匕，日三，并细腰身。”——《千金药方》
宋代，冷毛巾减肥法。
想瘦哪里，就把冷毛巾放在哪里反复揉搓，宋代人认为这样散热之后就能起到减肥的效果。
元朝，刷身减肥法。
使用方法：浑身赤裸，然后用鬓刷（马身上的硬毛）在想瘦身的部位反复刷，直到刷红了，场面十分骇人。
明朝，紧身衣减肥法。
使用方法：穿上一种叫做百扣衣的衣服，通过挤压腹部来增加身体的饱腹感，外加起到一定塑性的效果。
历史上，关于女性“身材个人控制体重，更加鼓励合理控制体重。
但是在2025年，国家鼓励个人控制体重，更加鼓励合理控制体重。
根据专业数据显示，我国健康成年人（18-64岁）的BMI正常范围在18.5至23.9之间。当BMI数值处于24至28之间时，属于超重；而BMI达到28及以上，则被定义为肥胖。
那么，究竟哪一个数字，更能体现出女生的价值？
这一点，从历史上就可以看得出来。
毕竟那些将身材视作孤注，向前一掷的女生...大多都没有什么好下场。
《甄嬛传》中，聪慧如安陵容，用了含有大量麝香的息肌丸，就此无法生育，郁闷失宠；轻盈如赵飞燕，可作掌上舞，最后也逃不过被贬为庶人的下场。
更遑论，那些为了取悦楚王而饿死的后宫女子。
女性的体重，从不是衡量她们人生的唯一标准。
就算不掌控自己的体重，女生们也能很好地掌控自己的人生。
