宋朝（960—1279年），距今已有1000多年的历史了。当时的宋朝，繁华而开放，“八荒争凑，万国咸通”，商业氛围十分浓郁，文明程度也比其他国家高，所以宋朝人的周末生活也是相当丰富自在，令人羡慕，可能比你的周末还小资呦~
早晨
早上没有闹钟，5更时（大概5、6点）僧人会挨家挨户地敲木鱼，叫大家起床。起床之后，洗个脸、刷个牙。没错，刷牙。
这就是宋人用的牙刷，别以为古人是用手指刷牙。
《香谱》里记载：“沈香四两、檀香五两、结香四两、藿香、零陵香、甘松已上各四两、丁香皮、甲香各二分、麝香、龙脑各三分、茅香四两、烧灰右件为细末，炼蜜，和匀，用之。”
这描述的是何种药物？简单来说就是——牙膏。不错，宋朝人早上起来是要刷牙的，有正儿八经的牙膏和马毛做的牙刷，纯天然无添加清新口气坚固牙齿。
洗漱完毕后大家就陆续上街吃早餐了。据《梦梁录》记载：宋朝的百姓寻常家里都不开灶的，每天早上都会有许多早点的铺子热闹营业，一二十文钱就可以买到“灌肺”、“炒肺”、粥饭之类的早点。
别的朝代人大多吃羹，因为他们只会用水煮呀，但机智的宋代人却用铁锅，研究出了一种新的烹饪方法——用油“炒”。之后，才有了油炸、香煎，等等。
因此，可以说我们现代饮食习惯的源头就是宋代，基本上我们想吃的，都可以在宋代找到。比如，有一样我们现在常吃的，又香又脆又黄的——油条！
油条，原名“油炸桧”，当时秦桧害死了岳飞，引起了公愤。机智的烧饼店老板就搓了两条面，一条捏成秦桧、一条捏成他老婆，揉在一起，扔进油锅里炸，来给大家解恨用。没想到特别好吃，于是就火了。
早上
既然是周末，就可以任性地约朋友，做点自己喜欢做的事了！比如喜欢运动，可以约蹴鞠，也就是现代说法中的：踢球。
《宋太祖蹴鞠图》
一些体力不佳的文人们，会选择更为儒雅的高尔夫，也就是“捶丸”，和现代一样，这种运动也是一种身份的象征。
而喜欢音乐的古人们，可以自发音乐会，举办“小型演唱会”，互相交流音乐文学。
再有些人喜欢聊天，互相“八卦”等等，宋代人对十二星座就已经研究得十分透彻了。比如我们熟悉的苏轼，就是个狂热的星座爱好者，而且他最喜欢黑摩羯座，硬是将摩羯座黑了个体无完肤。
假如这些都不喜欢，就想一个人静静地看部电影？恩，不要紧，宋代人有更精彩的：逛瓦子！
瓦子，就是一个用栏杆围起来的演出棚。里面有说、唱、杂技，表演之类的。这可是很纯洁、而且很炫酷的民间绝技呢。
比如：口技，在初中课本上要求背诵全文，那个“一桌、一椅、一扇、一抚尺”的口技人。历史上，还有个厉害的口技人“六百禽”。据说他一个人就可以模仿上百种动物、昆虫的声音。可惜世界上口技这么好的人，已经不多了……除此之外，还有一种现在已经失传的：弄虫蚁。
简单地说，就是调教小动物、小昆虫进行表演。动物杂耍我们都见过，但是蚂蚁、蚂蚱之类，小昆虫的表演，想想就十分神奇。
南宋《观灯图》局部
下午
下午听歌、喝茶、叫外卖。据《东京梦华录》记载，宋代“瓦舍勾栏”十分之多仅汴京就有“大小勾栏五十余座”，有的甚至“可容数千人”，目测已经达到了演唱会的规模~~小唱、嘌唱、诸官调、杂剧，多种曲目供君选择，时下最IN的曲目都在这里了！
不喜欢听音乐的，也可以在家喝喝茶，宋代的点茶法十分有名，传入日本后瞬时大热，成就了日本茶道。
没有点心的下午茶都是耍流氓，不过大家一般不开火做点心的，都是直接叫“外卖”的。
晚上
终于到了一天中最重要的时刻：吃晚餐。吃，是最能体现宋代人，作为“吃货”的大脑洞的开创精神，开创了很多名流千古的美食。
其中，最著名就是东坡肉，被贬到黄州的苏轼自创食谱：“慢着火，少着水，火候足时他自美。每日起来打一碗，饱得自家君莫管。”——《食猪肉诗》在火与酒的复杂作用下，一块普通的猪肉成为了人世间最大的美味，这恐怕也是被贬入黄州的苏轼最好的安慰了。
《文会图》赵佶宋
宋代人不仅会吃，还对吃特别讲究。他们吃生鱼片，必须吃鲫鱼，鲫鱼肉质鲜美，再配上酱汁和芥末（宋代人发明了酱油）。而且他们对食物的器皿也很讲究，有钱人请客决不会用瓷碗瓷碟瓷酒杯，而是使用贵重金属，真金白银的餐具。如果用不起，至少也要是红漆木盘。
吃饱之后，可以回家睡觉了，但对有些人来说，这一天才刚刚开始呢！晚上夜市斗茶、填词作画。在北宋初年，宵禁就已经完全解除了，从此宋朝人民就过上了灯红酒绿的夜生活。在汴河虹桥的附近有很多茶馆，有钱人们经常来这“斗茶”，夺魁者一般都会赢得茶馆奖励的一壶龙井。这在茶文化盛行的北宋相当受欢迎，除此之外人们还可以一边喝茶一边听书吃点心。
古人吃饱喝足，晚上还要“蹦迪”开始真正的夜生活了。在宋代这样的酒馆可以分为三类：酒槽、脚店、正店。
最普通的就是酒槽，就是像武松打虎前喝的小酒馆，比较简陋普通，吃点炒豆干之类简单的小菜。比较好一点，也是开得最普遍的就是“脚店”，这可不是什么大保健，而是让人歇脚的店。
《清明上河图》局部 脚店
陈寅恪先生曾言：“中国文化“造极于赵宋之世”。因为宋朝文人心中自有山水，宋朝人往往比今人更清楚什么是美，什么是生活。”
看到这里，宋代人周末的一天就结束了，严格来说，宋代人是没有“周末”，因为“周末”是基督教里的概念，但是他们还是有节假日的，除了辛苦的农民伯伯，他们大多穿得好，玩得好，还吃嘛嘛香。
是的，他们虽然没有“周末”，但是天天都过得和周末一样。
诚然，我们可能无法像宋代人那般填词作画踢足球，但其规律却又不失情调的周末值得我们看齐。祝大家有个和宋代人一样的周末，周末愉快！
