下元节，一个逐渐被遗忘的节日。今天农历十月十五，是中国古老的下元节。
中国人讲究“天、地、人”三元一体，分别对应上元、中元、下元三节，正月十五，上元节，天官唐尧赐福；七月十五，中元节，地官虞舜赦罪，十月十五，下元节，则是水官大禹解厄。上元节和中元节知之者甚多，而下元节，却在渐渐被遗忘。
下元节，是水官解厄旸谷帝君解厄之辰，是水官倾听人间疾苦，把人们伤心的、难过的、悲哀的、困苦的事，录奏天廷，为人解厄的节日。
这天，道观会设坛供斋蘸神，虔诚祈愿，借助其神力为世人求福免灾。民间则会祭祀祖先，求福解厄。古代，今天还是禁屠和延缓死刑的日子。
在宋朝下元节更是喜庆，《宋史》记载下元节要「休假三日」「张灯三夜」，皇帝会「赐从官宴饮」，热热闹闹的仿若过年。
民俗还有一种说法，三官大帝中，天官是尧、地官是舜、水官是禹。
禹是我们华夏民族敬重的祖先，如果当地有禹庙，下元节也会有祭祀活动，有机会不妨去感受一下古人的仪式，感受下不一样的生活。
古代北方过下元节时，会做“豆泥骨朵”，也就是红小豆做的豆沙馅儿。几百年前的明代，这是孟冬十月的节令食物。
民谚说：「十月朝，糍粑粄子碌碌烧。」南方客家人在这时候会用上等的糯谷，加工成白净细腻的糯米粉，再辅以炒豆香末、白糖、红糖、芝麻香末等料，香甜可口。
这些现在习以为常的食物，在以前的日子都是好东西，红豆、糯米，不仅好吃，也是补气血的食材，入冬开始吃些好的，帮身体暖一暖，对抗初冬的寒意。
喜欢吃的朋友，今天可以吃点糍粑或豆沙包来应应节日。
下元节，是一年中最后一个月亮节，也是一年中最后一次与已故亲人的告别，这天月圆如昼，人却阴阳两隔，幸好记忆还在，死亡便不是终点。下元节，是怀念，是感恩，是祈福，是希望，只有不忘过去，才能直面未来。
